Conheça os benefícios do chá de erva-cidreira, solução natural para falta de sono
Segundo a Fiocruz, 72% dos brasileiros sofrem de problemas relacionados ao sono, incluindo insônia. Descubra como o chá de erva-cidreira pode ajudar!
Erva-cidreira, também conhecida como melissa, cidrila ou salva-limão, possui efeitos calmantes, aliviando cólicas menstruais e promovendo o relaxamento.
O chá de erva-cidreira tem propriedades terapêuticas: é analgésico, sedativo, antiespasmódico e muito mais. Ideal para noites tranquilas!
Preparar o chá é simples: adicione uma colher de folhas de erva-cidreira a uma xícara de água fervente. Beba para relaxar e melhorar o sono.
Gestantes e lactantes devem evitar o consumo do chá de erva-cidreira. Há também restrições para quem usa paracetamol, segundo estudos. Autor: Joseph Silva. Fotos: Freepik.