Saiba quais hábitos comuns prejudicam sua visão

Na rotina comum das pessoas no dia a dia, alguns hábitos podem acabar prejudicando a visão humana. Algumas ações que parecem inofensivas atrapalham e comprometem a saúde ocular, especialmente a longo prazo.

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Para o dia 7 de maio, que é celebrado no Brasil o Dia do Oftalmologista, o médico oftalmologista Marcelo Brito passou algumas atitudes cotidianas que não contribuem para uma vida ocular saudável.

A maioria dos hábitos estão relacionados com o uso prolongado e excessivo de dispositivos eletrônicos. A prevenção é algo crucial para evitar maiores problemas. Veja mais abaixo.

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Quais hábitos fazem mal para a visão?

Existem vários hábitos que podem ser prejudiciais à saúde ocular, entre eles:

Uso excessivo de aparelhos eletrônicos

O uso prolongado de aparelhos eletrônicos (como computadores, celulares e tablets) podem causar fadiga ocular, visão embaçada, dores de cabeça e até mesmo miopia em crianças e adolescentes.

Pensando nisto, o especialista ressaltou a importância de fazer pausas regulares durante o uso de dispositivos eletrônicos e manter a tela a uma distância adequada dos olhos.

Ler com pouca luz

Além disso, ler com pouca luz ou em condições de iluminação inadequadas também pode causar cansaço ocular e afetar a visão a longo prazo. Assim, é recomendável ler em ambientes bem iluminados e evitar a leitura em movimento ou em condições de pouca luz.

Assistir TV próximo à tela

Assistir TV muito de perto pode causar estresse ocular e fadiga visual, mas não é uma causa direta de danos permanentes aos olhos. No entanto, é importante manter uma distância adequada da tela da TV para evitar a fadiga ocular.

Outros hábitos

Outros hábitos que podem ser prejudiciais para a saúde ocular incluem o tabagismo, o consumo excessivo de álcool, o uso de drogas e a falta de sono adequado. É importante adotar hábitos saudáveis de vida para manter a saúde ocular e prevenir doenças oculares a longo prazo.

Fatores ambientais

Fatores ambientais também podem afetar a saúde ocular de várias maneiras. Por exemplo, a exposição prolongada à luz solar intensa sem proteção pode causar lesões na córnea e na retina, além de aumentar o risco de desenvolver catarata e degeneração macular relacionada à idade.

A exposição a substâncias químicas, poeira e fumaça também pode levar a irritações oculares e até mesmo a danos permanentes. Além disso, condições climáticas extremas, como vento e frio intenso, podem contribuir para o ressecamento ocular e causar desconforto.

Por isso, é importante proteger os olhos em ambientes externos com óculos de sol e outros equipamentos de segurança, e evitar exposição excessiva a esses fatores ambientais.

“A oftalmologia tem evoluído muito nas últimas décadas. Os avanços mais significativos incluem o desenvolvimento de novas tecnologias, procedimentos cirúrgicos mais precisos e aprimoramento dos métodos diagnósticos”, destacou.