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Receita ajuda no controle dos níveis de açúcar no corpo
08/01/2025 às 16:47
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Aprenda a fazer um belo suco de inhame com limão | Divulgação/YouTube/Receitas sem Blá Blá Blá
10 minutos
Tempo
1 copo
Quantidade
Fácil
Dificuldade
De acordo com artigo da Faculdade de Saúde Pública da USP, o inhame é um alimento riquíssimo para o corpo humano. Uma forma fácil e saborosa de consumir esse tubérculo e aproveitar seus benefícios para a saúde é por meio de sucos.
Cada vez mais famosas, essas batidas são muito benéficas para o corpo humano, pois ajudam a fortalecer a imunidade, entre outros benefícios. Saiba mais a seguir.
Ainda de acordo com a Faculdade de Saúde Pública, o inhame é altamente nutritivo e energético. Ele é rico em carboidratos, vitaminas do complexo B e vitamina C. Por isso é um ótimo aliado dos que quererem aumentar a imunidade.
Além disso, ele é rico em minerais, como cálcio, fósforo e magnésio. Outra vantagem desse alimento é que ele é baixo em gorduras. Para quem quer controlar os níveis de açúcar no sangue, beber esse suco, após obter orientação médica, pode ser uma ótima alternativa.
Pessoa cortando o limão para fazer o suco. Foto: Freepik1) Bata o limão cortado em oito com metade da água na função pulsar do liquidificador.
2) Não bata muito, senão amarga.
3) Coe e volte com o suco do limão para o liquidificador.
4) Acrescente o inhame cortado em pedaços, o restante da água e o açúcar e bata bem.
5) Coe e está pronto.
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