Médicos apontam os sintomas raros que podem indicar ataque cardíaco

Os sinais de um infarto, também conhecido como ataque cardíaco, podem variar de pessoa para pessoa e muitas vezes podem ser sutis. No entanto, reconhecê-los é crucial, pois um tratamento rápido pode salvar vidas. 

Um infarto ocorre quando o fluxo sanguíneo é bloqueado ao ir para o coração, geralmente, devido a um coágulo sanguíneo. Os sinais de alerta podem incluir dor ou desconforto no peito, que pode se espalhar para os braços, o pescoço, a mandíbula ou as costas. 

Além disso, sintomas como falta de ar, náusea, vômito e tontura também podem ocorrer. É importante estar ciente desses sinais e procurar ajuda médica imediata se eles ocorrerem, pois um diagnóstico e tratamento rápidos podem fazer a diferença.

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Sintomas comuns e sintomas incomuns

Conheça os sintomas de um infarto:

Sintomas comuns

Dor ou desconforto na região peitoral, podendo irradiar para as costas, rosto, braço esquerdo e, raramente, braço direito. Essa dor costuma ser intensa e prolongada, acompanhada de sensação de peso ou aperto sobre o tórax, provocando suor frio, palidez, falta de ar e sensação de desmaio.

Sintomas incomuns

Dor no estômago, dor na mandíbula, vômitos e cansaço excessivo podem indicar um infarto, além do histórico familiar, estão também o sedentarismo, o consumo de alimentos gordurosos, com muito sal, e o tabagismo.

Dicas de prevenção ao infarto

Prevenir um infarto é uma preocupação fundamental para manter a saúde do coração e reduzir o risco de complicações cardiovasculares. Aqui, estão algumas dicas importantes para ajudar na prevenção:

Adote uma dieta saudável

Priorize alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Evite gorduras saturadas, alimentos processados, açúcares adicionados e excesso de sal.

Mantenha um peso saudável

O excesso de peso coloca uma pressão adicional no coração e aumenta o risco de desenvolver doenças cardíacas. Mantenha um estilo de vida ativo e equilibrado para alcançar e manter um peso saudável.

Pratique exercícios regularmente: 

O exercício físico é crucial para manter o coração forte e saudável. Tente incorporar pelo menos 30 minutos de atividade física moderada na maioria dos dias da semana. Isso pode incluir caminhadas, corridas, natação, ciclismo ou qualquer outra atividade que eleve a frequência cardíaca.

Controle a pressão arterial: 

A hipertensão arterial é um fator de risco significativo para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, incluindo infarto. Monitore sua pressão arterial regularmente e siga as recomendações médicas para mantê-la sob controle.

Mantenha o colesterol sob controle

Níveis elevados de colesterol LDL (colesterol ruim) podem aumentar o acúmulo de placas nas artérias, aumentando o risco de bloqueios e infarto. Siga uma dieta saudável, faça exercícios regularmente e, se necessário, tome medicamentos prescritos para controlar o colesterol.

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Não fume

O tabagismo é um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas. Pare de fumar e evite a exposição ao fumo passivo para reduzir significativamente o risco de infarto e outras complicações cardiovasculares.

Limite o consumo de álcool

O consumo excessivo de álcool pode aumentar a pressão arterial e contribuir para o ganho de peso, ambos fatores de risco para doenças cardíacas. Limite o consumo de álcool a quantidades moderadas, se optar por beber.

Gerencie o estresse

O estresse crônico pode desempenhar um papel significativo no desenvolvimento de doenças cardíacas. Encontre maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como meditação, ioga, hobbies relaxantes ou conversas com um terapeuta.

Faça exames médicos regulares 

Consultas médicas regulares ajudam a monitorar sua saúde cardiovascular e identificar precocemente quaisquer problemas. Siga as orientações do seu médico para exames de rotina e exames de sangue.

*Texto sob supervisão de Suzana Rodrigues