Esses 5 hábitos diários estão destruindo a sua pele, saiba como evitar

Algumas pessoas possuem muita acne, e investem em tratamentos caros e remédios fortes para corrigir o problema. Mas você sabia que existem hábitos diários que você pode abandonar para melhorar sua pele instantaneamente?

Alimentação, regulação hormonal, saúde mental e composição química da pele, tudo isso está relacionado com a quantidade de espinhas que vão surgir no seu rosto. 

Antes de pensar em remédios como o Roacutan e limpezas de pele, que não são baratas, experimente mudar esses comportamentos básicos.

Perder a mão no skincare

Aqui temos um paradoxo. Embora rotinas de skincare sejam pensadas justamente para melhorar a pele, o excesso de produtos colocados sobre o rosto pode causar um efeito camada que bloqueia os poros.

Outros produtos vão abrir demais seus poros, deixando que microorganismos entrem e causem acne, cravos e outras inflamações. O ideal é pesquisar se o produto é ideal para o seu tipo de pele, seja seca, oleosa ou mista.

E para a rotina, não exagere: limpe com um sabonete adequado, depois um hidratante e nunca esqueça o protetor solar. É importante que todos os produtos sejam específicos para a pele do rosto, que é mais sensível. Um sérum também pode ser utilizado antes do hidratante, mas não exagere.

Exagerar nas proteínas de alto rendimento

Whey protein é um suplemento muito utilizado por atletas e praticantes de musculação, por possuir proteínas de alto aproveitamento. Contudo, o consumo em excesso também pode trazer malefícios para a pele.

Conforme explica a dermatologista Shefali Trasi, especialista em procedimentos avançados de pele, o whey é um produto lácteo. Portanto, atua na liberação do hormônio IGF-1, muito semelhante à insulina.

“Insulina aumenta a produção de sebo, o que, com frequência, leva ao desenvolvimento de acne. Ela também pode desencadear a produção de andrógenos ou outros hormônios que estimulam a oleosiade” explica a dermatologista.

Usar os produtos errados

Às vezes compramos uma maquiagem ou produto de skincare um porque está barato, ou por recomendação de amigas, mas o fato é que cada pessoa possui um perfil de pele diferente.

Antes de gastar em um produto novo, pense bem se ela vai combinar com sua pele. Produtos à base de óleo tendem a bloquear os poros, piorando casos de acne. O mesmo vale para óleos essenciais utilizados em rotinas de skincare.

Trasi dá outras dicas: “Lave seu rosto duas vezes por dia com limpador facial, não compartilhe maquiagem e lave seus pinceis semanalmente”.

Aquecer e friccionar a pele

Acne mecânica é um tipo que se desenvolve por causa da temperatura, da pressão ou da fricção na pele. Durante o calor, a pele acumula uma camada de suor, perfeita para o desenvolvimento de bactérias causadoras de acne.

A fricção com roupas, chapéus e bolsas, que ocorre várias vezes ao dia sem que percebamos, só piora a situação. O ideal é manter a pele sempre hidratada e evitar, sempre que possível, cenários de calor e muito suor.

Depois de praticar esportes, lembre-se sempre de lavar o rosto, e mantenha fronhas, lençois, roupas, mãos e unhas sempre limpas.  

Não regular o estresse

Picos de estresse também estão relacionados à acne. Quando o corpo humano entende que está numa situação de perigo, ou quando acumulamos muitas perturbações ao longo do dia, são liberados cortisol e andrógenos.

“Esses hormônios amplificam a produção de óleo cutâneo, o que agrava a acne” afirma a dermatologista. “Ansiedade, medo e estresse também pioram casos de acne porque inflamam a área ao redor das glândulas sebáceas”.

Entender o que causa os picos de estresse no seu dia a dia, e aprender a evitar ou controlar essas situações pode melhorar muito casos de acne.