Como prevenir quedas de idosos em áreas de risco: dicas essenciais para a segurança

O período de feriados e férias requer ainda mais atenção aos idosos, principalmente por quedas a beira de piscinas e em praias, por causa dos desníveis e do piso molhado. Segundo uma pesquisa de 2018 revisada em 2020, quedas acidentais acometem cerca de 30% dos idosos acima de 60 anos e de 40 a 50% dos idosos mais velhos (acima de 80 a 85 anos).

Além disso, as quedas são a principal causa de lesões, fatais ou não, nesses grupos, com destaque para os longevos.

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Quedas são a terceira maior causa de mortes de idosos no Brasil

“São as lesões não intencionais mais frequentes nos Estados Unidos, sendo a primeira causa de morte acidental nesse país e a terceira no Brasil, onde sua prevalência variou entre 28,1 e 25,1% de 2011 até a atualidade 2020.

Ou seja, 1 em cada 3 idosos acima de 60 anos e 1 em cada 2 idosos acima de 80 anos sofrem queda no Brasil, tornando-se um problema de saúde pública nessa população”, explica geriatra Emilio Moriguchi

Segundo dados do DataSus, do Ministério da Saúde, nos primeiros quatro meses de 2022 foram registrados 3.178 casos de internações de idosos por quedas em casa - um aumento de 17% se comparado com o mesmo período em 2021.

Quedas prejudicam saúde mental da vítima

De acordo com o especialista, as quedas também afetam o lado psicológico do idoso, uma vez que causam perda de autoconfiança, o que prejudica a autoestima.

De acordo com Gilson Esteves, CEO da Tecnosenior (empresa que desenvolveu uma série de aparelhos móveis conectados a uma central de emergência para dar assistência a idosos em caso de acidentes ou quedas), é normal que as pessoas mais velhas achem que não precisam de ajuda.

“Até 2050, o número de pessoas com 60 anos ou mais aumentará no mundo de 900 milhões para 2 bilhões. Com o avanço da medicina, as pessoas vivem mais, e por consequência, surgem novas necessidades de cuidados e atenção”, explica o empresário.

Prevenção e cuidados

Para o geriatra Emilio Moriguchi, a prevenção de quedas ao idoso deve considerar a manutenção da sua funcionalidade. Ou seja, de garantir sua independência, por meio da manutenção da vida ativa e com atividade física regular.

É preciso trabalhar o equilíbrio e a manutenção da massa muscular para que a queda não ocorra.

Entre as dicas do especialista em relação ao ambiente estão:

• Fazer exercícios físicos regularmente para o fortalecimento muscular e para o equilíbrio;
• Manter o ambiente plano e livre de barreiras;
• Tomar cuidado com desníveis;
• Ter atenção com tapetes e carpetes soltos;
• Instalar corrimões nos locais com risco de quedas;
• Instalar piso antiderrapante;
• Manter ambientes iluminados a qualquer hora ou com sensor de movimento para acender a luz quando houver indícios de queda;

Em caso de queda, deve-se identificar a causa da queda para tomar medidas que evite que o acidente ocorra novamente.