Pessoas que dormem tarde são mais inteligentes do que as que acordam cedo, diz estudo

Um estudo recente do Imperial College London sugere que pessoas que dormem tarde podem ter um desempenho cognitivo superior em comparação com aquelas que acordam cedo.

A pesquisa analisou dados de 26 mil participantes, avaliando habilidades como raciocínio, memória e tempo de reação.

Os resultados indicaram que os chamados notívagos se saíram melhor nos testes.

Como o estudo foi realizado?

Os pesquisadores examinaram diversos fatores relacionados ao sono dos participantes, incluindo a qualidade e duração do descanso e o cronótipo, que determina em que momento do dia uma pessoa se sente mais alerta.

Os voluntários foram submetidos a testes de inteligência para medir diferentes aspectos cognitivos.

Ao comparar os resultados, ficou evidente que aqueles que costumam dormir e acordar mais tarde apresentaram melhor desempenho em testes cognitivos e de raciocínio.

Famosos que seguem esse padrão de sono

A ideia de que pessoas que dormem tarde podem ser mais inteligentes não é nova.

Grandes nomes da história, como Leonardo Da Vinci, James Joyce e Barack Obama, eram conhecidos por seus hábitos noturnos.

Esse perfil pode indicar uma maior adaptação a ritmos diferentes, permitindo um funcionamento cerebral mais eficiente, segundo alguns especialistas.

Sono e saúde cerebral

Apesar dos resultados animadores para os notívagos, os pesquisadores ressaltam a importância do sono adequado.

A privação de sono pode comprometer diversas funções cognitivas e aumentar o risco de doenças neurodegenerativas.

A pesquisadora Raha West, principal autora do estudo, enfatiza que o gerenciamento do sono é essencial para manter um bom funcionamento cerebral.

Segundo ela, políticas públicas que incentivem melhores padrões de sono poderiam contribuir para a saúde da população.

Questionamentos sobre o estudo

Nem todos concordam com a conclusão do estudo. Especialistas alertam para possíveis limitações na pesquisa, como o fato de não considerar o horário exato dos testes nem o nível educacional dos participantes.

Além disso, ainda não está claro se o padrão de sono influencia diretamente a cognição ou se pessoas mais inteligentes tendem a desenvolver hábitos noturnos.

O estudo reacende o debate sobre os efeitos do sono na inteligência e na produtividade. Se você é do time que dorme tarde, talvez tenha um motivo a mais para se sentir bem com esse hábito.

No entanto, independentemente do horário em que dorme, garantir um sono de qualidade continua sendo essencial para manter o cérebro saudável e funcionando bem.

* Texto originalmente publicado no site Unilad