Saúde mental: Entenda a importância de buscar tratamento para ansiedade e outros males

Janeiro é conhecido pelas inúmeras possibilidades de recomeços que chegam junto com a virada do ano, mas além do branco usado no réveillon, o mês todo é virado para uma causa nobre. Psicólogos de Minas Gerais declararam em 2013 o mês como "Janeiro Branco", dedicado à conscientização da saúde mental.

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), o Brasil é o país com a população mais ansiosa do mundo, e a segunda nação das Américas mais depressiva. Nos últimos anos, sendo parte deles pandêmicos, o termo "saúde mental" teve mais notoriedade, visto que o isolamento social desencadeou diversos transtornos mentais nos brasileiros. 

O termo pode ter tido notoriedade nos últimos tempos, mas não é de hoje que existem as doenças mentais, a dor da alma sempre fez parte das rotinas dos seres humanos, a compreensão e incompreensão do ser também. E claro, a saúde mental, ou a falta dela, agravam o cotidiano dos cidadãos como qualquer outra doença. 

Um levantamento feito pelo Fórum Econômico Mundial mostra que mais de 50% dos brasileiros informaram que houve piora na saúde mental e emocional desde o início da pandemia. A plataforma de terapias on-line Zenklub informou, em contato com a Gazeta, que o número de consultas on-line cresceu em 151% no ano de 2021. A plataforma soma quase 50 mil sessões de terapia por mês. 

Segundo pesquisa realizada pelo Zenklub com o Instituto Datafolha, o impacto da pandemia na saúde mental do trabalhador impactou cerca de 6 a cada 10 trabalhadores nos últimos 12 meses. A pesquisa questionou sobre os sentimentos que desenfrearam durante o período de pandemia, e 66% dos participantes informaram que a ansiedade veio à tona durante o período, 61% exaustão e muito cansaço, 54% tiveram insônia ou dificuldade para dormir e a depressão atingiu cerca de 26% dos participantes. 

A segunda maior causa dos afastamentos laborais no ambiente de trabalho é devido à saúde mental, segundo dados do INSS. A Previdência Social já registrou mais de 70 mil afastamentos por esse motivo. 

As empresas estão prestando cada vez mais apoios aos trabalhadores e incentivo para a conscientização da saúde mental, incentivando com palestras e terapias cognitivas ofertadas pela própria empresa. A pesquisa feita pelo Zenklub identificou que para 86% dos participantes, os benefícios como terapia on-line e treinamentos de habilidades emocionais podem ajudar os colaboradores a lidarem com os impactos negativos da pandemia.

As transformações da terapia

A terapia tem um papel importantíssimo na vida da estudante Caroline Novaes, 21 anos. A jovem procurou ajuda psicológica para lidar com questões de antigo relacionamento. À época, Carol desejava aprender a lidar melhor com o outro, mas com a ajuda da sua terapeuta descobriu um novo caminho.

"Eu sofria muito ansiedade com o meu antigo relacionamento, e na terapia eu esperava ser uma pessoa melhor para o meu ex namorado, e na verdade a terapeuta trabalhou outros pontos, que mostraram que eu estava num relacionamento abusivo. Na terapia eu descobri outros transtornos como, transtorno de personalidade Boderline, a depressão e a ansiedade”, informou a jovem para a reportagem da Gazeta.

Para alguns, a identificação com a psicóloga é árdua, mas é extremamente necessário que o paciente se sinta confortável com o seu terapeuta. Carol contou que foi a primeira terapeuta que procurou, e que conseguiu se adaptar bem. "Me sinto bem confortável, mas teve um período que pensei em trocar de terapeuta por motivação do meu ex-namorado, que me dizia que estava sendo influenciada por ela". 

O governo federal oferece tratamentos mentais pelo SUS (Sistema Único de Saúde), através do CAPS (Centro de Atenção Psicossocial), que são as unidades especializadas em saúde mental. Muitas vezes, porém, a demora no atendimento pode encadear problemas mais graves. De forma gratuita, o CVV (Centro de Valorização a Vida) atua oferecendo atendimento imediato com voluntários que estão dispostos a ouvir o desabafo de alguém que tanto precisa falar.

Abaixo, uma lista com atendimentos psicológicos com o preço popular em São Paulo: 

Centro de Psicologia Aplicada UNIP 

Rua Apeninos, 595
3341-4250
Plantão toda segunda e terça das 18h às 21h 

Atendimento Psicológico Mackenzie
Rua Piauí, 181 – 1º andar
3256-6827 ou 3256-6217
De segunda a sexta, das 8h às 18h

Atendimento Psicológico Paróquia São Luís Gonzaga
Av. Paulista, 2378
3231-5954
Quintas, das 10h às 19h. Oferece atendimentos em até 12 sessões, gratuitas ou a preço simbólico.

Sinpesp
www.sinpesp.com.br/clinica-ana-joaquina
Próximo ao metrô Ana Rosa
5) Clínica de Psicologia da Universidade Cruzeiro do Sul – Núcleo de Estudo e Atendimento Psicológico (NEAP).
Rua Galvão Bueno, 724
2297-4442
Segunda a sexta, das 13h30 às 20h30. Sábados, das 8h30 às 12h30.

Clínica de Psicologia UNIB – Universidade Ibirapuera
Avenida Interlagos, 1329
5694-7961
2ª a 6ª, das 13h às 21h. Sábados, das 8h às 13h.

Clínica Psicológica do Instituto Sedes Sapientae
Rua Ministro Godói, 1484 – Perdizes
3866-2735
De 2ª a 6ª feira das 8h às 21h e aos sábados das 8h às 12h.

Serviço de Aconselhamento Psicológico (SAP)
Avenida Professor Mello de Morais, 1721 – Bloco D – Butantã
3091-5015
Atendimento em esquema plantão. De 2ª a 6ª, das 7h às 19h. Sábados das 8h às 13h.

INTEGRA
Rua Bagé, 19 e Rua Humberto I, 289
Ambos na Vila Mariana, próximos ao metrô Ana Rosa
5083-2923
5084-0878

Centro Paradigma
Rua Wanderley, 611, Perdizes
3871-0185
3672-0194
Abordagem comportamental

Mental Clean
Rua dos Crisântemos, 33 – Mirandópolis
5579-4918
5579-0007

Centro de Referência para a Prevenção e Controle de Doenças Associadas à Nutrição (CRNutri)
Avenida Doutor Arnaldo, 715
3061-7726 (agendamento)
3061-7721 (administração)
3061-7942 (CRNutri)
De segunda à sexta-feira, das 7h30 às 16h30

Clínica de Psicologia – Uniban Maria Cândida
Rua Maria Cândida, 1813 – Vila Guilherme
2967-9035
2967-9031
De segunda a sexta, das 7h às 22h

Clínica de Psicologia FMU – Campus Santo Amaro
Avenida Santo Amaro, 1239 – Vila Nova Conceição
3040-3400
3040-3400 ramal 2316
Segunda a sexta, das 8h às 21h. Sábados, das 8h às 15h

PAES – Programa de Atendimento e de Estudos de Somatização
Rua Pedro de Toledo, 214 – Vila Clementino
5081-3825
Segunda à sexta, das 8h às 17h

PAN – Programa de Atendimento Neuro-psico-geriátrico
Rua Borges Lagoa, 570
5576-4991
Segunda à sexta, das 8h às 17h

PROATA – Programa de Assistência à Pacientes com Transtornos Alimentares
Rua Borges Lagoa, 570
5576-4990
Segunda à sexta, das 8h às 17h

PROPISC – Programa de Psicoterapia
Rua Coronel Lisboa, 969
5904-3961
Segunda à sexta, das 8h às 17h

Centro de Psicologia Aplicada UNIP – Clínica Tatuapé
Rua Vitório Ramalho, 154 – Parque São Jorge
2941-2075 (triagem)
2908-0415
Segunda a sexta, das 8h às 22h. Sábados, das 8h às 12h

Clínica de Psicologia Aplicada – Universidade São Judas Tadeu
Rua Marcial, 45 – Mooca
6099-1831
2ª a 6ª feira das 13h às 23h e aos sábados das 7h às 17h

Clínica de Psicologia da Uniban
Avenida dos Autonomistas, 1325 – Osasco
3699-9047
Manhã: 2a, 3a e 5a das 8h às 12h
Tarde: 2a a 6a, das 16h às 22h

INSTITUTO DE PSICOLOGIA DA USP
Serviço de Aconselhamento Psicológico (SAP)
Avenida Professor Mello de Morais, 1721 – Bloco D – Butantã
3091-5015
2a a 6a, das 7h às 19h. Sábados, das 8h às 13h

 *Sob supervisão de Bruno Hoffmann