Saiba como se preparar para nova onda de calor que chega a São Paulo

A última semana de fevereiro em São Paulo começou com sol, poucas nuvens e sensação de tempo abafado, mas uma nova onda de calor chega à capital paulista.

A MetSul Meteorologia alerta que a onda de calor que se estenderá por um longo período, ganhará força e pode avançar para março, com temperaturas muito altas, especialmente na primeira semana do mês.

Essa segunda onda de calor está associada a uma bolha de calor que atinge Argentina, Uruguai, Paraguai e o Rio Grande do Sul, afetando ainda parte de Santa Catarina, Paraná e Mato Grosso do Sul.

Segundo o instituto de meteorologia, alguns estados brasileiros terão temperaturas bem acima da média histórica para o período, com algumas regiões podendo chegar ou ultrapassar os 40°C.

Como se prevenir

Com as altas temperaturas, é fundamental reforçar a hidratação, principalmente de bebês, crianças e idosos. Para prevenir quadros de desidratação, recomenda-se:

• Ingestão de pelo menos dois litros de água para adultos;
• Uso de protetor solar;
• Roupas leves;
• Leques;
• Evitar exposição direta ao sol;
• Não praticar exercícios físicos nas horas mais quentes do dia.

No caso de bebês, o leite materno é o principal recurso para evitar e tratar a desidratação.

O calor também aumenta o risco de doenças transmitidas pela água e pelos alimentos. Nesses casos, é importante se certificar de que a água de consumo seja potável para evitar doenças como gastroenterites, cólera, febre tifoide, hepatite A e outras doenças diarreicas.

A higienização adequada dos alimentos ajuda a prevenir infecções e intoxicações. Doenças transmitidas pela água e alimentos podem ser causadas por bactérias, vírus, parasitas ou toxinas, com períodos de incubação que variam de menos de uma hora a quatro semanas.

Os principais sintomas incluem febre, vômito, náuseas, dor abdominal, dor de cabeça e tontura. Em caso de qualquer um desses sinais, é importante procurar atendimento na Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima.