Como melhorar a expressão corporal e causar boa impressão no trabalho

A comunicação corporal é uma forma de expressão que desempenha um papel fundamental na comunicação humana. Por meio de gestos, posturas, expressões faciais e movimentações, o corpo transmite o que a pessoa está sentindo. Segundo Fernanda de Morais, fonoaudióloga mentora e especialista em comunicação e oratória, a linguagem corporal é responsável por mais de 90% das informações transmitidas em uma interação. 

A expressão corporal não influencia apenas na forma como alguém é visto, mas também pode ser utilizada para transmitir sentimentos.  “É importante que a comunicação corporal seja coerente com o que está sendo falado. Por exemplo: um assunto sério pede menos gestos, movimentos mais firmes e certeiros. Já uma conversa alegre pede mais gesticulação e movimentos mais rápidos”, relata a fonoaudióloga.

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Para melhorar a comunicação em grupo, principalmente no ambiente corporativo, a expressão corporal também pode ser utilizada. Ao investir nessa área, é possível aumentar o poder de influência, trazer clareza e credibilidade ao que é falado, aprimorar a imagem pessoal e profissional, engajar os ouvintes, transmitir emoções e fortalecer relacionamentos pessoais e profissionais.

Para iniciantes que buscam informações sobre o assunto, existem várias maneiras de aperfeiçoar essa habilidade.

“A leitura de livros, a observação de pessoas que são referência em comunicação, como professores, palestrantes e apresentadores de TV e a autoanálise por meio de gravações de vídeos são algumas opções. Fazer uma gravação e assistir, observando a sincronia da linguagem corporal e das palavras, pode ser uma forma enriquecedora de aprender e aprimorar a comunicação do corpo”, declara a especialista.

É possível utilizar a comunicação não verbal como forma de transmitir emoções e sentimentos. Através da postura corporal, segundo Fernanda, pode-se revelar confiança, desleixo, desconforto, receptividade ou insegurança. A expressão facial também desempenha um papel fundamental, com o sorriso indicando felicidade e a testa franzida expressando preocupação ou descontentamento. O contato visual é outra maneira de transmitir emoções, demonstrando interesse, sinceridade e confiança. 

Além disso, os gestos devem apoiar as ênfases, ressaltando ideias e emoções. “Quanto mais sincronia houver entre o que se fala e como se movimenta, mais emoção e verdade serão transmitidas”.

Para aprimorar a expressão corporal, a fonoaudióloga Fernanda de Morais separou dicas importantes. Veja:

- Consciência corporal: quanto mais você tiver consciência de como senta, de como anda, de como permanece em pé e como se movimenta, melhor será a sua expressão corporal, por isso, esteja atento e concentre sua atenção nisso.

- Observe outras pessoas: preste atenção aos gestos, posturas e expressões faciais que elas usam para transmitir emoções e sentimentos. Isso pode ajudar você a desenvolver uma maior compreensão da maneira como se expressa.

- Treinamento: se você deseja aprimorar ainda mais suas habilidades de expressão corporal, considere a possibilidade de fazer uma mentoria ou participar de treinamentos específicos de comunicação e oratória.
Aprimorar a expressão corporal é um processo contínuo. Quanto mais você praticar e se dedicar a entender seu próprio corpo, mais habilidades de comunicação não verbal poderá desenvolver.

Para ver mais sugestões e entrar em contato com a fonoaudióloga, o seu Instagram é @fe.demorais.