Dia da Saúde Mental: Profissional alerta a importância de cuidar da mente

Neste dia 10 de outubro é comemorado o Dia da Prevenção da Saúde Mental. A data tem o objetivo de aumentar o debate entre a população brasileira sobre os cuidados que devemos ter com a nossa mente. A Gazeta conversou com o neurologista João Nicoli que pontuou a importância de termos uma mente saudável. Confira entrevista abaixo: 

Qual a importância de cuidar da saúde mental?

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"A saúde mental é o pilar fundamental, pois afeta nossa qualidade de vida, relacionamentos e desempenho. Cuidar dela reduz o estresse, melhora a resiliência e promove o bem-estar geral", pontuou o neurologista à Gazeta

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Como a saúde mental pode ter relação com as condições neurologicas?

Para o João Nicoli, a saúde mental e as condições neurológicas estão interconectadas e as condições neurológicas têm impacto direto na saúde mental. "Há problemas de saúde mental que podem afetar, da mesma maneira, a função neurológica. Um clássico exemplo disto que estamos falando é o sono. Da mesma maneira que condições como Transtorno de Ansiedade ou Depressão impactam negativamente a qualidade do sono, os estudos mostram direta relação entre surgimento e/ou agravamento dos transtornos de humor em pacientes com insônia crônica", explicou o médico à Gazeta.

"A promoção da saúde mental pode reduzir o estresse, que é um fator de risco para doenças neurológicas, além de nos permitir ter a arma mais poderosa: o conhecimento. Estilos de vida saudáveis e técnicas de enfrentamento podem ajudar na prevenção de muitas condições neurológicas", pountuou o neurologista. 

Ele termina dizendo que cuidar da saúde mental envolve o autocuidado, como praticar a autocompaixão, exercitar-se, manter conexões sociais, e procurar ajuda profissional quando necessário.

*Assistente de Redação, sob supervisão de Matheus Herbert